Suha koža lica može biti neugodan problem koji se manifestira zategnutošću, perutanjem, pa čak i crvenilom. Kada je koža lica suha, može izgubiti svoju prirodnu elastičnost, postati sklonija iritacijama i zahtijevati dodatnu njegu kako bi povratila svoju mekoću i hidrataciju. S obzirom na to da je lice najizloženiji dio tijela, izloženo brojnim vanjskim čimbenicima poput hladnoće, vjetra i sunčevih zraka, pravilna njega suhe kože lica ključna je za očuvanje njezine zdravosti.
U ovom blogu ćemo istražiti top 10 savjeta koji vam mogu pomoći u održavanju hidratizirane i zdrave kože. Naučit ćete kako pravilno hidratizirati kožu, koji su ključni sastojci u proizvodima za njegu, te kako prilagoditi svakodnevne navike kako bi vaša koža zadržala vlagu i ostala zaštićena. Bez obzira na godišnje doba, ovih deset savjeta pomoći će vam da suha koža lica postane prošlost, a vaše lice ponovno zablista u svojoj punoj ljepoti.

1. Redovito hidratizirajte kožu
Suhoća kože može dovesti do različitih problema, uključujući svrbež, perutanje, crvenilo i osjećaj zatezanja. Kada je koža dobro hidratizirana, ona je meka, glatka i elastična. Hidratacija pomaže u održavanju zaštitne barijere kože, koja sprečava gubitak vlage i štiti od vanjskih iritansa i mikroorganizama.
Dodatni savjeti za održavanje hidratacije kože:
- Zaštita od sunca: UV zrake mogu isušiti kožu i oštetiti njezinu barijeru. Svakodnevno koristite kremu sa zaštitnim faktorom (SPF).
- Izbjegavajte vruće tuševe: Vruća voda može ukloniti prirodna ulja s kože. Tuširajte se mlakom vodom i ograničite vrijeme provedeno pod tušem.
- Redoviti piling: Nježan piling jednom ili dva puta tjedno pomaže ukloniti mrtve stanice kože i omogućuje hidratantnim kremama da bolje prodru u kožu.
2. Koristite blage proizvode za čišćenje
Koža prirodno sadrži ulja i lipide koji pomažu u održavanju njene hidratacije i zaštite. Agresivni proizvodi za čišćenje mogu ukloniti ove prirodne zaštitne tvari, što dovodi do isušivanja i iritacije, posebno kod osoba sa suhom kožom. Korištenje blagih proizvoda pomaže očuvati ravnotežu vlage i sprječava oštećenje zaštitne barijere kože.
Primjeri blagih proizvoda za čišćenje:
- Micelarne vode: Ove vode sadrže micele koje nježno uklanjaju prljavštinu i šminku bez potrebe za trljanjem ili ispiranjem. Idealne su za sve tipove kože, uključujući suhu i osjetljivu.
- Kremasti čistači: Kremasti čistači imaju bogatu teksturu koja pomaže hidratizirati kožu dok uklanja nečistoće. Često sadrže hidratantne i umirujuće sastojke.
- Ulje za čišćenje: Ulja za čišćenje su izvrsna za uklanjanje šminke i nečistoća bez isušivanja kože. Oni se emulgiraju s vodom i lako se ispiru, ostavljajući kožu mekanom i hidratiziranom.
3. Izbjegavajte toplu vodu za tuširanje
Topla voda može privremeno opustiti i osloboditi stres, ali također može ukloniti prirodna ulja s površine kože koja služe kao zaštitna barijera. Kada ova prirodna ulja nestanu, koža postaje osjetljivija na isušivanje, iritacije i oštećenja. Prečesto izlaganje vrućoj vodi može dodatno pogoršati stanje suhe kože, čineći je još sušom i sklonijom pucanju.
Dodatni savjeti za njegu kože tijekom tuširanja:
- Izbjegavajte pretjerano tuširanje: Ako je moguće, smanjite broj tuširanja na jedno dnevno. Prečesto tuširanje može isušiti kožu, posebno ako koristite vruću vodu.
- Izbjegavajte direktnu izloženost vrućoj vodi: Kada perete lice ili ruke, koristite mlaku vodu kako biste izbjegli isušivanje ovih područja.
- Redovito održavajte vlagu u prostorijama: Suhi zrak, posebno tijekom zime kada je grijanje uključeno, može dodatno isušiti kožu. Koristite ovlaživače zraka u prostorijama gdje provodite puno vremena.
4. Primjenjujte hidratantne kreme nakon tuširanja
Nakon tuširanja, koža je vlažna, pore su otvorene, i hidratantni proizvodi mogu bolje prodrijeti i djelovati efikasnije. Ovo je optimalno vrijeme za primjenu hidratantnih krema jer se vlaga zaključava unutar kože, što pomaže održati je mekom i hidriranom tijekom cijelog dana.
Dodatni savjeti za optimalnu hidrataciju:
- Koristite hidratantne maske: Jednom tjedno koristite hidratantne maske za tijelo ili lice kako biste pružili dodatnu njegu i dubinsku hidrataciju.
- Sezonske prilagodbe: Prilagodite svoju rutinu njege kože prema sezoni. Zimi koristite bogatije kreme koje pružaju dodatnu zaštitu od hladnog i suhog zraka, dok ljeti možete koristiti laganije, brže upijajuće losione.
- Hidratantni sastojci: Proizvodi s prirodnim uljima (npr. kokosovo, maslinovo, ulje sjemenki grožđa) mogu pružiti dugotrajnu hidrataciju i zaštitu.
5. Njegujte kožu tijekom noći
Tijekom noći, vaša koža prolazi kroz prirodni proces obnove i regeneracije. Dok spavate, tijelo pojačava proizvodnju kolagena, popravlja oštećene stanice i povećava protok krvi, što sve doprinosi zdravijoj koži. Korištenje bogatih hidratantnih krema noću može dodatno poduprijeti ove procese, pružajući koži potrebnu njegu i hidrataciju.
Dodatni savjeti za optimalnu noćnu njegu:
- Spavanje na svilenim jastučnicama: Svilene jastučnice manje iritiraju kožu i pomažu u zadržavanju vlage.
- Održavanje vlažnosti zraka: Koristite ovlaživač zraka u spavaćoj sobi kako biste održali optimalnu razinu vlage u zraku, što sprječava isušivanje kože tijekom noći.
- Hidratacija iznutra: Pijte dovoljno vode tijekom dana kako biste osigurali da vaša koža bude hidratizirana iznutra.
6. Koristite uljne pripravke za intenzivnu hidrataciju
Ulja su bogata esencijalnim masnim kiselinama, vitaminima i antioksidansima koji mogu pružiti dubinsku hidrataciju i njegu suhoj koži. Uljni rastvori pomažu zaključati vlagu u koži, poboljšavajući njenu elastičnost i glatkoću. Korištenje ulja može biti posebno korisno za suhu kožu koja treba dodatnu njegu i zaštitu.
Dodatni savjeti za korištenje ulja:
- Testiranje osjetljivosti: Prije prve uporabe ulja, napravite patch test na malom dijelu kože kako biste provjerili osjetljivost i izbjegli moguće alergijske reakcije.
- Prilagodba sezoni: Tijekom hladnijih mjeseci, kada je koža sklonija isušivanju, možete koristiti bogatija ulja poput kokosovog. Ljeti se možete odlučiti za laganija ulja poput ulja jojobe ili bademovog ulja.
- Čuvanje ulja: Ulja čuvajte na hladnom i tamnom mjestu kako bi zadržala svoja korisna svojstva i produžila rok trajanja.
7. Upotrebljavajte kreme s ureom i glicerinom
Urea i glicerin su snažni hidratantni sastojci koji se često koriste u proizvodima za njegu suhe kože. Oni pomažu u zadržavanju vlage u koži, poboljšavajući njenu elastičnost i teksturu. Kreme koje sadrže ove sastojke mogu pružiti intenzivnu i dugotrajnu hidrataciju, što je ključno za održavanje zdravlja i vlažnosti suhe kože.
Dodatni savjeti za optimalnu hidrataciju:
- Kombinacija s drugim proizvodima: Za dodatnu njegu, koristite serume s hijaluronskom kiselinom ili uljne rastvore prije nanošenja kreme s ureom i glicerolom.
- Zaštita od sunca: Tijekom dana, uvijek koristite proizvode sa zaštitnim faktorom (SPF) kako biste zaštitili kožu od štetnih UV zraka koje mogu dodatno isušiti kožu.
- Hidratacija iznutra: Pijte dovoljno vode i održavajte zdravu prehranu bogatu voćem i povrćem kako biste podržali hidrataciju kože iznutra.
8. Izbjegavajte prekomjernu upotrebu sapuna
Tradicionalni sapuni mogu biti izuzetno isušujući za kožu jer uklanjaju prirodna ulja koja je štite i održavaju vlažnom. Korištenje agresivnih sapuna može pogoršati suhoću kože, čineći je osjetljivijom, sklonom iritacijama i ispucalostima. Umjesto toga, preporučuje se upotreba blagih gelova za tuširanje ili sapuna bez sulfata koji će nježno očistiti kožu bez uklanjanja njenih prirodnih ulja.
Dodatni savjeti za njegu suhe kože:
- Hidratacija iznutra: Pijte dovoljno vode tijekom dana kako biste održali optimalnu hidrataciju kože.
- Vlažnost zraka: Koristite ovlaživač zraka u vašem domu, posebno tijekom zime, kako biste spriječili isušivanje kože zbog suhog zraka.
9. Nosite pamučnu odjeću koja dopušta koži da diše
Odabir odgovarajuće odjeće igra ključnu ulogu u njezi suhe kože. Sintetički materijali mogu izazvati iritaciju, zadržavati vlagu i znoj te pogoršavati stanje suhe kože. Pamučna odjeća, s druge strane, omogućuje koži da diše, smanjuje trenje i iritaciju, te pomaže u održavanju optimalne razine vlage.
Dodatni savjeti za njegu suhe kože uz pravilno odijevanje:
- Slojevito odijevanje zimi: Zimi, slojevito odijevanje može pomoći u zaštiti kože od hladnoće i suhog zraka. Koristite pamučne slojeve najbliže koži, a vanjske slojeve od toplijih materijala.
- Izbjegavajte usku odjeću: Uska odjeća može uzrokovati trenje i iritaciju, pogoršavajući suhoću kože. Birajte udobnu i labavu odjeću koja omogućuje slobodno kretanje.
- Koristite hidratantne kreme: Prije oblačenja, nanesite hidratantnu kremu na cijelo tijelo kako biste dodatno zaštitili kožu i zadržali vlagu.
10. Održavajte unutarnju hidrataciju pravilnom prehranom i vodom
Unutarnja hidratacija igra ključnu ulogu u održavanju zdrave, hidratizirane kože. Voda je bitna za mnoge tjelesne funkcije, uključujući održavanje optimalne razine vlage u koži, regulaciju tjelesne temperature i eliminaciju toksina. Nedostatak adekvatne unutarnje hidratacije može dovesti do suhe kože, gubitka elastičnosti i pojave sitnih linija i bora.
Dodatni savjeti za održavanje unutarnje hidratacije:
- Pratite svoje tjelesne signale: Slušajte svoje tijelo i pijte vodu kada osjetite žeđ. Ovo je prirodan način regulacije unosa tekućine.
- Dodajte voće i povrće u prehranu: Uključite voće i povrće s visokim udjelom vode u svoju prehranu kako biste povećali unos vode i hranjivih tvari.
- Koristite vodu kao osnovni napitak: Umjesto gaziranih pića i šećerom opterećenih sokova, birajte vodu kao osnovni napitak tijekom dana.
La PIEL proizvodi za suhu kožu
Krema za suhe ruke i stopala
Krema za ekstremno suhe ruke i stopala koja sadrži vrhunske sastojke: ceramidi, vitamin E, glicerin, pantenol, razna ulja i shea maslac. Sastojci koji će Vašim rukama i stopalima dati savršenu njegu i hidrataciju, regenerirati ih i spriječiti pojavu suhe i grube kože. Kliknite i saznajte više
Krema za ruke
Bogata i hranjiva krema za ruke obogaćena hijaluronom, Aloe Verom, zelenim čajem, hamamelisom, glicerinom i uljima. Brzo se upija i dubinski hrani kožu, a kožu ostavlja mekanom i glatkom. Kliknite i saznajte više
Hidratantna i iznimno nutritivna krema za lice
Hidratantna i iznimno nutritivna dnevna i noćna krema za lice, za sve tipove kože. Visokokvalitetna i napredna formula sadrži 6 aktivnih sastojaka: niacinamid, peptide, ceramide, hijaluron, retinol, kolagen koji daju koži lica svježinu i elastičnost, obnavljaju ju, poboljšavaju tonus i teksturu. Kombinacija moćnih sastojaka čini kremu idealnom za održavanje mladolike kože u dvadesetima, a kod zrelije kože ona djeluje kao odličan anti age. Kliknite i saznajte više