Pubertet je razdoblje velikih promjena – fizičkih, emocionalnih i hormonskih. Upravo te hormonalne promjene često ostavljaju trag i na koži. Pojava prištića, mitesera, masnog sjaja, pa čak i bolnih upala može biti izvor frustracija, nesigurnosti i smanjenog samopouzdanja kod tinejdžera. Ipak, uz pravilnu i dosljednu njegu, moguće je značajno poboljšati stanje kože, smanjiti vidljive nepravilnosti i stvoriti zdrave navike koje će koristiti godinama kasnije.
U nastavku donosimo detaljan, ali jednostavan blog za mladenačku njegu kože – bez stresa, bez kompliciranja i uz fokus na nježnost, prirodnost i rutinu.
Zašto dolazi do problema s kožom u pubertetu?
Tijekom puberteta tijelo počinje proizvoditi veće količine hormona, posebice androgena, koji stimuliraju lojne žlijezde da proizvode više sebuma (prirodne masnoće). Taj višak sebuma, u kombinaciji s mrtvim stanicama kože, može začepiti pore. Kada se u začepljene pore uvuku bakterije, dolazi do upala i nastaju prištići – od blagih mitesera do bolnih akni.
Najčešća mjesta na kojima se pojavljuju prištići su:
-
lice (čelo, nos, brada – tzv. T-zona)
-
prsa i leđa
-
ramena
Uz hormone, na stanje kože mogu utjecati i:
-
genetika (nasljedna sklonost aknama)
-
stres
-
prehrana (previše šećera, prerađene hrane)
-
nepravilna njega (prejaki sapuni, agresivni proizvodi, istiskivanje prištića)
Tinejdžerska njega: manje je više
Kod njege mladenačke kože važno je izbjegavati pretjerivanje. Mnogi tinejdžeri griješe koristeći previše proizvoda u nadi da će tako brže riješiti problem. No preintenzivna njega može imati suprotan učinak – nadražiti kožu, potaknuti dodatno lučenje sebuma i pogoršati stanje.
Zato se preporučuje jednostavna rutina koja se temelji na:
-
Redovitom i nježnom čišćenju
-
Laganom hidrataciji
-
Pametnim higijenskim navikama i dosljednosti
Korak 1: Čišćenje - temelj zdrave kože
Čišćenje je najvažniji korak u rutini njege. Koža tinejdžera često je masna, izložena znoju (posebno nakon nastave, treninga, sportskih aktivnosti), a nepravilno čišćenje može dovesti do nakupljanja bakterija i novih upala.
Preporučeni proizvod: La PIEL LAB nježna pjena za čišćenje lica
Ova blaga, ali učinkovita pjena savršena je za tinejdžersku kožu jer nježno uklanja nečistoće, znoj i višak sebuma bez isušivanja kože. Formulirana je bez sulfata i parabena, ne sadrži iritanse, pa ne narušava prirodnu zaštitnu barijeru kože.
Savjeti za pravilno čišćenje:
-
Umivaj lice ujutro i navečer (ne više od 2 puta dnevno)
-
Dodatno očisti lice nakon treninga ili znojenja
-
Koristi mlaku vodu – prevruća može isušiti kožu, a prehladna zatvara pore
-
Nježno umasiraj pjenu kružnim pokretima, bez grubog trljanja
-
Nježno posuši lice ručnikom – tapkajući, ne trljajući
Korak 2: Hidratacija – da, čak i za masnu kožu
Veliki mit u njezi masne kože je da joj nije potrebna hidratacija. Istina je suprotna: dehidrirana koža pokušava nadoknaditi vlagu pojačanim lučenjem sebuma, što dodatno pogoršava situaciju. Zbog toga je važno svaki dan nanositi hidratantnu kremu – ali onu lagane, nemasne formule.
Preporučeni proizvod: La PIEL GLOW krema
Glow krema je idealna za tinejdžere jer pruža optimalnu hidrataciju bez začepljivanja pora i bez masnog sjaja. Sadrži prirodne sastojke koji umiruju kožu, poboljšavaju njezinu elastičnost i vraćaju joj zdrav izgled.
Savjeti za pravilnu hidrataciju:
-
Nanesi tanki sloj kreme odmah nakon čišćenja
-
Koristi kremu ujutro i navečer
-
Ako primijetiš da je lice sjajno, smanji količinu ili koristi matirajuće maramice
Korak 3: Pametne navike za čistu kožu
Uz osnovnu njegu, zdrave navike igraju ključnu ulogu u borbi protiv prištića:
-
Ne diraj lice rukama – dlanovi su puni bakterija
-
Redovito mijenjaj jastučnice i ručnike – barem svaka 2-3 dana
-
Ne istiskuj prištiće – možeš izazvati upalu, infekciju i ožiljke
-
Drži kosu dalje od lica – osobito ako je masna ili imaš gel/lak na kosi
-
Izbjegavaj teški makeup – koristi ga rijetko i uvijek dobro očisti
-
Pij dovoljno vode – hidratacija iznutra je jednako važna kao i izvana
-
Jedi raznoliko i uravnoteženo – puno povrća, voća i cjelovitih namirnica
SPF zaštita
Ako boraviš puno vani, osobito ljeti, ne zaboravi zaštitu od sunca. Sunce može dodatno iritirati upaljenu kožu i pogoršati ožiljke od akni. Odaberi lagani SPF gel ili fluid za lice namijenjen masnoj koži.
Dosljednost i nježnost ključ su uspjeha
Tinejdžerska njega kože ne mora biti komplicirana ni skupa. Ključ je u svakodnevnoj rutini, pravilnom čišćenju i laganoj hidrataciji. Uz nježne i prirodne proizvode, poput La PIEL LAB pjene za čišćenje i GLOW kreme, možeš stvoriti čvrst temelj za zdravu kožu koja će s godinama izgledati sve bolje.
Važno je zapamtiti: rezultati se ne događaju preko noći. Redovitost, strpljenje i blaga njega najbolji su saveznici tvoje kože. Ako ti je potrebna pomoć, ne ustručavaj se obratiti dermatologu ili osobi koja ti može pomoći u odabiru rutine.
Tvoje lice je tvoje – nauči ga voljeti, njegovati i prihvaćati. 💛
